E-bike en rugklachten: zithoek, zadel & trapondersteuning Steeds meer Nederlanders stappen over op de e-bike. Handig voor werk, boodschappen of gewoon een ritje door het bos. Maar veel e-bikers van middelbare leeftijd en ouder merken na verloop van tijd dat hun rug protesteert: een zeurende onderrug, stijve schouders of pijn tussen de schouderbladen. Herkenbaar? Dan…
Hoe bed opmaken bij een zwakke of kwetsbare rug? Een bed opmaken lijkt een eenvoudige taak, maar voor wie een zwakke of gevoelige rug heeft, kan het een ware uitdaging zijn. Een verkeerde houding of plotselinge draaibeweging kan de rug overbelasten, met pijn of stijfheid tot gevolg. Toch is het mogelijk om pijnvrij en verantwoord…
Wij geven 4 tips om schouderinstabiliteit bij jonge sporters te verminderen
“Hoi, mijn naam is Jeroen, ik ben 36 jaar en fysiotherapeut bij MoveWell Hilversum. Van jongs af aan ben ik al sportief ingesteld. Voetbal en tennis, dat zijn mijn grootste interesses. Later kwam daar ook nog snowboarden bij. De combinatie van natuur en actief bezig zijn in de buitenlucht is mijn grootste passie.” Jeroen is…
Een veelvoorkomende klacht in onze chiropractie- en fysiotherapiepraktijk is lage rugpijn. Lage rugpijn kan zich in vele vormen uiten. Als u lage rugpijn ervaart met uitstraling naar de bil en de benen, dan kan er sprake zijn van ischias. Wat ischias is, hoe het ontstaat en wat u eraan kunt doen vertelt chiropractor Jarco Schol…
Het is januari en de dagen zijn weer donker en kort. Er is weinig zonlicht buiten en u blijft lekker warm binnen. Voor veel mensen betekent dit echter dat het lichaam niet genoeg vitamine D kan aanmaken. In de winterperiode heeft namelijk bijna 60% van de Nederlanders een vitamine D tekort. Bij ouderen ligt dit…
Wandelen met artrose: waarom het werkt en hoe u slim begint Veel goede voornemens gaan over meer bewegen. En terecht: wandelen is één van de meest toegankelijke manieren om (weer) in beweging te komen. Ook als u last heeft van artrose in knie, heup, enkel of voet, is wandelen opvallend geschikt. In deze blog leest…
Hoi! Mijn naam is Carlien Dirkse van den Heuvel en ik ben 34 jaar. Ik werk bij MoveWell als fysiotherapeute en ben echte sportieveling, met een aantal Olympische medailles op mijn naam. Hoe gezond leef je zelf en waar let je op? Qua voeding let ik op variatie; vis, vlees, en vegetarisch komen allemaal…
Desiree Griesel legt uit wat kaakklachten zijn en hoe fysiotherapie kan helpen bij kaakklachten.
Wij hebben 5 gezonde en actieve familie activiteiten op een rijtje gezet voor in de kerstvakantie!
