Cesartherapie is een behandelmethode die helpt bij klachten door een verkeerde houding of manier van bewegen. Denk aan rug-, nek- of schouderpijn, maar ook aan spanningsklachten of overbelasting. Tijdens de therapie leert u hoe u uw lichaam beter kunt gebruiken in het dagelijks leven – thuis, op het werk of tijdens het sporten. U krijgt persoonlijke oefeningen en praktische adviezen, afgestemd op uw situatie. Het doel is om klachten te verminderen én te voorkomen, zodat u weer vrijer en zonder pijn kunt bewegen. Hieronder vind u meer informatie over cesartherapie.
Op zoek naar cesartherapie in Hilversum?
Midden in het centrum van Hilversum. Gevestigd in Medisch Centrum Dudokpark bevindt zich Chiropractie MoveWell. Op het souterrain van het Medisch Centrum treft u een ruim opgezette oefenruimte met tal van trainingsapparaten. Chiropractie MoveWell is gespecialiseerd in rug- en nekklachten. Veelal heeft u eerst een aantal behandelingen bij de Chiropractor voordat u gaat oefenen in de oefenruimte. Naast dat oefentherapie dus een onderdeel van het behandelplan van de Chiropractoren bij MoveWell kan zijn, is het ook mogelijk om alleen cesartherapie te volgen bij onze Oefentherapeut.
Wat is Cesartherapie?
Wat onderscheid Cesartherapie?
Cesartherapie richt zich op het aanleren van gezond beweeggedrag en het verbeteren van houding en dagelijkse bewegingen. De therapie is vooral gericht op bewustwording en preventie. Fysiotherapie behandelt klachten vaak lokaal met oefeningen, massages of mobilisaties, en richt zich op het herstel van spieren en gewrichten. Chiropractie richt zich op het corrigeren van blokkades in de wervelkolom via manipulaties, met name bij rug- en nekklachten. Waar Cesartherapie gedragsverandering stimuleert, focust fysiotherapie op herstel en chiropractie op structurele correctie van de wervelkolom. Bij Chiropractie MoveWell hebben wij collega’s die alle verschillende behandelmethodes beoefenen!
Hoe ziet de behandelmethode er uit?
Cesartherapie is een behandelmethode die zich richt op het verbeteren van houding en beweging. Door middel van bewegingsinstructie en houdingscorrectie helpt de therapie om klachten te verminderen en uiteindelijk te voorkomen. Het doel is dat u weer zonder pijn en beperkingen kunt functioneren in het dagelijks leven — of dat nu op het werk, thuis of tijdens het sporten is.
Veel lichamelijke klachten ontstaan door een verkeerde houding of ongunstige bewegingsgewoonten die ongemerkt zijn ingeslopen. Denk bijvoorbeeld aan het langdurig zitten achter een bureau, zwaar tillen op een verkeerde manier of het voortdurend aannemen van een gespannen houding. Door deze belasting kunnen spieren, gewrichten en zenuwen overbelast raken. Daarom is het belangrijk niet alleen naar de klacht zelf te kijken, maar ook naar de oorzaak ervan.
De behandeling begint met een intake en houdings- en bewegingsanalyse. Vervolgens wordt er samen met u gewerkt aan een behandelplan op maat. U leert hoe u uw lichaam efficiënter kunt gebruiken, met aandacht voor ontspanning, ademhaling en een goede balans tussen belasting en herstel. De oefeningen worden aangepast aan uw dagelijkse activiteiten, zodat u ze gemakkelijk kunt toepassen in uw eigen omgeving.
Cesartherapie is geen standaard programma, maar een persoonlijke aanpak. Door bewustwording en actief oefenen krijgt u de tools om uw lichaam beter te begrijpen en gezonder te bewegen — niet alleen tijdens de behandeling, maar ook op de lange termijn.
Wie heeft er baat bij Cesartherapie?
Cesartherapie is geschikt voor mensen van alle leeftijden die klachten ervaren aan het houdings- en bewegingsapparaat. Het is vooral effectief bij klachten die ontstaan door een verkeerde houding, overbelasting, een eenzijdige werkhouding of stress. Denk aan mensen die veel achter een bureau werken, zwaar lichamelijk werk doen of langdurig in dezelfde houding staan. Ook sporters, scholieren en ouderen kunnen veel baat hebben bij deze therapie.
Veelvoorkomende klachten die met Cesartherapie behandeld worden zijn rug-, nek- en schouderklachten, hoofdpijn, bekkeninstabiliteit, knie- of heupklachten, en spanningsklachten zoals hyperventilatie. Ook bij chronische pijnklachten, zoals bij reuma of artrose, kan Cesartherapie ondersteuning bieden door het verbeteren van de manier van bewegen. Daarnaast is het een effectieve therapie bij houdingsproblemen zoals scoliose, een holle of bolle rug, of bij adolescenten met een groei-gerelateerde houding.
Ook mensen met stressgerelateerde klachten of burn-out vinden ondersteuning in Cesartherapie, omdat er aandacht is voor ademhaling, ontspanning en het herkennen van spanning in het lichaam. Verder biedt de therapie begeleiding bij herstel na een operatie of blessure, waarbij het herleren van gezond beweeggedrag centraal staat.
Kortom: Cesartherapie is geschikt voor iedereen die bewuster, efficiënter en met minder klachten wil leren bewegen – zowel bij bestaande klachten als preventief. De therapie is altijd afgestemd op de persoon, waardoor de aanpak praktisch én effectief is.
Veel gestelde vragen
Hoe ziet een behandeltraject eruit bij MoveWell?
Een behandeltraject wordt afgestemd op jouw klachten, maar verloopt meestal in stappen:
-
Intake & onderzoek – We bespreken je klachten en doen lichamelijk onderzoek.
-
Diagnose & plan – We leggen uit waar de pijn vandaan komt en stellen een behandelplan op.
-
Behandeling – Denk aan manuele therapie, mobilisaties, dry needling of oefentherapie.
-
Oefeningen & houdingstips – Je krijgt gerichte oefeningen en advies voor thuis.
-
Evaluatie & nazorg – We volgen je voortgang en passen het plan aan waar nodig.
Doel is niet alleen pijnverlichting, maar ook het voorkomen van terugkerende klachten.
Heb ik een verwijzing nodig voor Cesartherapie?
Nee, Cesartherapie is direct toegankelijk. Een verwijzing van de huisarts is meestal niet nodig, tenzij je zorgverzekering dat vereist.
Wordt Cesartherapie vergoed?
De consulten oefentherapie Cesar worden door de zorgverzekeraar uit de aanvullende verzekering hetzelfde vergoed als fysiotherapie. Voor meer informatie kunt u de verzekeraar raadplegen.
Waar wordt de therapie gegeven?
De therapie wordt door een van onze oefentherapeuten gegeven in de praktijk op de Hoge Naarderweg in onze oefenzaal. Wij hebben een ruime zaal met veel apparatuur waar u samen met uw therapeut de oefeningen kunt doen.
Hoe lang duurt een behandeltraject?
Dat verschilt per persoon. Sommige mensen zijn na enkele sessies geholpen, anderen hebben een langer traject nodig. Dit wordt besproken tijdens de intake.
Wie zijn onze cesar therapeuten?
Cesartherapie in Hilversum
Benieuwd hoe een van onze specialisten u verder kan helpen? Neem dan contact op met ons. Het is onze missie om u goed te laten bewegen zonder klachten. Move well, feel better!