EGYM Hilversum: De slimste manier van fitness bij MoveWell

De EGYM Smart Strength cirkel is een slimme opstelling van 8 hightech, volautomatische trainingstoestellen. Deze toestellen bieden een complete full-body workout. Het unieke aan EGYM is dat de apparatuur wordt aangedreven door slimme software en elektrische motoren, in plaats van traditionele, logge gewichten.

Wanneer je voor het eerst bij ons start, stelt de Fit Coach alle apparaten eenmalig voor je in via de geavanceerde EGYM Fitness Hub. Jouw zitpositie, je bewegingsuitslag (range of motion) en je maximale kracht worden gemeten en opgeslagen op jouw persoonlijke EGYM-polsband (RFID-tag).

1. Je houdt je persoonlijke polsband tegen het apparaat.
2. Het toestel stelt zich binnen één seconde volautomatisch in op jouw lichaamsbouw en niveau.
3. Je volgt de intuïtieve gamification op het beeldscherm (het bekende “balletje vangen” in de curve) waardoor je de oefening altijd in het juiste tempo en met de juiste techniek uitvoert.
4. Na 1 minuut trainen schuif je door naar het volgende apparaat.
5. In exact 30 minuten heb je al je grote spiergroepen getraind en ben je klaar!

Doordat de EGYM-apparaten in een vaste cirkel staan en iedereen tegelijkertijd doordraait, zijn er geen wachttijden. Twee keer per week 30 minuten trainen is voldoende om je gezondheidsdoelen te behalen, je spierkracht te vergroten en je stofwisseling te versnellen.

Elke 6 trainingen dwingt het systeem een nieuwe automatische krachttest af. Het toestel meet exact hoeveel kracht jij op dat moment kunt leveren en past direct het trainingsgewicht hierop aan. Zo train je nooit te licht (wat geen resultaat oplevert) en nooit te zwaar (wat blessures veroorzaakt). Je spieren krijgen continu de juiste groeiprikkel.

Niets is zo motiverend als je eigen vooruitgang zien. Alle data van jouw trainingen, de Seca lichaamsanalyse (gewicht, vetpercentage, spiermassa) en de flexibiliteitstesten worden gesynchroniseerd met jouw gratis EGYM-app. Het systeem berekent jouw ‘BioAge’ (Biologische Leeftijd) op het gebied van kracht, cardio, flexibiliteit en metabolisme. Zie hoe je biologische leeftijd daalt naarmate je fitter wordt!

Het antwoord is simpel: voor vrijwel iedereen. Omdat elk EGYM+ programma zich naadloos aanpast aan het niveau van de gebruiker, trainen topsporters bij ons op hetzelfde apparaat als revaliderende patiënten, ieder met hun eigen gepersonaliseerde instellingen.

• Voor de absolute beginner: Heb je nog nooit gesport? De toestellen en de Fit Coach denken voor jou. Je kunt letterlijk niets verkeerd doen.
• Voor senioren en ouderen: Spierbehoud en valpreventie zijn essentieel naarmate we ouder worden. EGYM is laagdrempelig, gewrichtsvriendelijk en focust sterk op het verbeteren van mobiliteit en levenskwaliteit.
• Voor revaliderende patiënten: Werk je aan het herstel van knie-, heup-, nek- of rugklachten? De fysiotherapeuten van MoveWell dragen je na je fysiotraject naadloos over aan de Fit Coach. EGYM is de perfecte manier om een terugval (recidief) te minimaliseren en verantwoord op te bouwen. Ontdek onze Fysiotherapie
• Voor de drukke professional: Tussen je werk en privéleven door heb je weinig tijd. Binnen één uur per week (2x 30 minuten) werk je preventief aan je vitaliteit en mentale gezondheid.
• Voor gewichtsverlies en leefstijlverbetering: Krachttraining is de motor van vetverbranding. In combinatie met ons Leefstijlprogramma is EGYM de ultieme stok achter de deur. Meer over Leefstijl in Hilversum

We geloven niet in loze beloftes of snelle quick-fixes. Duurzaam resultaat heeft tijd nodig. Wanneer je start met ons EGYM- of Fit-programma, doorloop je de unieke MoveWell Klantreis. Onder begeleiding van de “Happy in, Big Help, Happy out”-methode van onze coaches, ervaar je de volgende fases:

• Fase 1: Fit Worden (0 – 3 Maanden) Je spieren en zenuwstelsel wennen aan de prikkels. Je zult direct merken dat je meer energie krijgt, beter slaapt en je krijgt meer vertrouwen in je lichaam en je eigen bewegingsvrijheid.
• Fase 2: Fit Zijn (3 – 6 Maanden) Je bouwt daadwerkelijk nieuwe spiermassa op en je conditie verbetert. De dagelijkse taken kosten minder moeite en je voelt je structureel fitter en sterker.
• Fase 3: Resultaat Zien (6 – 9 Maanden) De consistentie werpt zijn vruchten af. Je verliest vetmassa, spieren krijgen meer definitie en niet alleen jij, maar ook je omgeving gaat resultaten zien.
• Fase 4: Resultaat Behouden (12+ Maanden) Fitness is inmiddels een vaste, leuke routine in je leven geworden. Met nieuwe EGYM+ programma’s zorgen we dat je lichaam geprikkeld blijft. Je blijft fit, vitaal en vrij van klachten.